Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2018
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66,2 kg
Perso fino ad ora: 18,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1540 kcal
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Gras: 55,41g | Prot: 134,69g | Carb: 122,77g.
Colazione: Coop Frollini ai Cereali con Fave di Cacao, Vitawell Multivitaminico, Aptonia Whey 9, Latte (Latte Intero), Nescafe Caffè Ginseng. Cena: Grana Padano Grana Padano, Coop Pane 8 Cereali, Senape, Naturalmentetuo Lattughino, Arachidi, Tonno, Mares Pesce Spada Surgelato in Tranci, Cioccolato Fondente, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nescafe Caffè Ginseng. Snacks/Altro: Gensan Bcaa 1G, Acqua del Rubinetto, Nescafe Caffè Ginseng. Di più...
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2345 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 50 minuti, Google Fit - 23 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Beppe&Lara
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