Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2018
|
63,6 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
891 kcal
|
Gras: 58,48g | Prot: 55,68g | Carb: 32,12g.
Colazione: Nestle Хлопья Фитнес, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Магнит Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сливки 20%, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое), Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Pranzo: Царь Хлебцы Классические, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Правильное Решение Набор К Пиву Кета Слабосоленая, Котлетки на пару, Куриный Бульон. Cena: Тыквенные Семечки, Малина (Несладкая, Замороженная), Кунгурский Мягкий Творог 5%, творожная запеканка, Зеленый Чай. Snacks/Altro: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Зеленый Чай. Di più...
|
|
3065 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 40 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 45 minuti, Escursionismo - 1 ora, Guardare la TV - 7 ore, Dormire - 9 ore, Stare seduti - 2 ore, Doccia - 1 ora e 15 minuti, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 30 minuti, Shopping - 40 minuti, Salire le Scale - 5 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di СветланаКалинина
|