Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2018
|
109,8 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 30,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1382 kcal
|
Gras: 76,99g | Prot: 85,49g | Carb: 83,54g.
Colazione: Залесский Фермер Сырок Творожный с Ванилином. Pranzo: Vegda Помидоры Черри Маринованные, Картошка Вареная, Жареное Яйцо, Говяжий Фарш. Cena: Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Добрая Кормилица Сметана 20%, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Жареное Яйцо, Нежинская Кефир 2,5%. Di più...
|
|
4026 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 5 minuti, Cardio - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 11 ore e 50 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alyosha555
|