Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2018
|
59,3 kg
Perso fino ad ora: 16,4 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1097 kcal
|
Gras: 80,43g | Prot: 64,54g | Carb: 21,16g.
Colazione: Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Amthai Кокосовое Молоко, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Творожная запеканка, Doppel Herz Омега 3-6-9, Кофе (Растворимое), Елизавета Хлебцы Вафельные, Пятерочка Сыр Пошехонский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Pranzo: Вареное Яйцо, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай. Cena: Fitness Time Биокефир, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. Snacks/Altro: Зеленый Чай. Di più...
|
|
2633 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Pulizia - 1 ora e 40 minuti, Cucinare - 5 ore, Lavare i Piatti - 45 minuti, Dormire - 10 ore e 30 minuti, Riposare - 2 ore e 35 minuti, Guardare la TV - 2 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di СветланаКалинина
|