Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2018
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1753 kcal
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Gras: 67,43g | Prot: 77,27g | Carb: 213,15g.
Colazione: Zeytin, Domatesler, Karisik Tost. Cena: Etli Nohut, Tarhana Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yufka, Hamsi Tava. Snacks/Altro: Ceviz, Portakal, Mandalina, Ülker Probis (28g). Di più...
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1906 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 minuto, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 59 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di cgtayd
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