Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2019
|
59,8 kg
Perso fino ad ora: 15,9 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
974 kcal
|
Gras: 63,92g | Prot: 72,07g | Carb: 24,83g.
Colazione: Пятерочка Сыр Пошехонский, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Amthai Кокосовое Молоко, Doppel Herz Омега 3-6-9, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Кофе (Растворимое), Стожок Сметана 15%, Творожная запеканка. Pranzo: Грудка куриная, Оливье. Cena: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Огурец (без Кожуры), Маслозавод Нытвенский Кефир 2,5%, Петрушка, Лето Укроп Свежий. Snacks/Altro: Компас Здоровья Семена Льна, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
2541 kcal
|
Esercizio:
Sesso - 20 minuti, Escursionismo - 50 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Lavare i Piatti - 50 minuti, Doccia - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 1 ora e 20 minuti, Guardare la TV - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di СветланаКалинина
|