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Bueno cambié mi peso meta, básicamente porque decidí dividir mi progreso en 2 etapas.
La Primer meta es llegar con las MEDIDAS de siempre al quince de mi sobri. Hablo de las medidas xq los kg son muy indistintos.
Hoy estoy en 85cm cintura y 113 cadera
La primera meta es llegar a 62cm cintura y 100cm cadera que son mis medidas de toda la vida y con las cuales me siento genial
Ya les contaré 🤷🏽♀️
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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928 kcal
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Gras: 45,40g | Prot: 64,40g | Carb: 63,52g.
Cena: Pascualina, Paladini Jamón Cocido, Queso Fresco, Queso Parmesano (Rallado), Huevo. Snacks/Altro: 3 Arroyos Salvado de Avena, Huevo, Terrabusi Anillos. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
como haces para reducir medidas sin bajar de peso o tomando el peso como algo a parte?
03 gen 19 da utente: Cele.Irupe
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@cele.irupe la balanza baja pero mucho más lento que los cm. Lo importante son los cm porque es como te ves en el espejo y como te queda la ropa. Hago musculación y bastante pesado, al ir ganando músculo la balanza se mueve muuuy lentamente, pero el cuerpo cambia bastante.
03 gen 19 da utente: Anyij
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El músculo pesa más que la grasa y ocupa menos espacio, por ende a mi meta voy a llegar viéndome de las medidas que quiero, pero pesando bastante más.
03 gen 19 da utente: Anyij
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Yo solo me peso para calcular el % de grasa que es lo que realmente me interesa. Lo hago cada 15 días aprox
03 gen 19 da utente: Anyij
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El músculo pesa lo mismo que la grasa!
El músculo ocupa menos lugar que la grasa!
03 gen 19 da utente: monicakim23777
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Si obvio 1kg de lo que sea siempre será 1kg 🤷🏽♀️ ya expliqué mi punto más abajo
03 gen 19 da utente: Anyij
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Anyij: Cómo haces para calcular el % de grasa?
03 gen 19 da utente: by-pass
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@by-pass hay varias calculadoras de grasa corporal en línea.
03 gen 19 da utente: Anyij
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@LuisCCuestas claro. Mi súper objetivo es para el 13/8 que se cumpliría 1 año de gym jajaa
Pero ahora puse (siempre estuvo) el objetivo intermedio para el quince, que es aproximarme lo más posible a mis medidas de siempre
Siii súper motivada, amo musculación 💪🏽🤣
03 gen 19 da utente: Anyij
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BAJÉ 1cm de cintura 🙌🏽 no es mucho pero todo sirve jajajaja. La semana que viene cambia mi rutina y ahí se verán cambios más drásticos 🤷🏽♀️
15 gen 19 da utente: Anyij
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Eeeeeuuuuh ahora que veo la fecha, no está tan mal 1cm en 10 días 🤣
15 gen 19 da utente: Anyij
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@LuisCCuestas seee jajajaja
17 gen 19 da utente: Anyij
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