Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2019
|
66 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
1287 kcal
|
Gras: 44,23g | Prot: 97,11g | Carb: 120,78g.
Colazione: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Кофе, Сахар. Pranzo: Оливковое Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Бурый Рис Отварной. Cena: Мультизерновой Хлеб, Вареное Яйцо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Горбуша, Kamis Зелень Петрушки. Snacks/Altro: Сахар, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином, Рот Фронт Ассорти, Красный Октябрь Трюфель. Di più...
|
|
1952 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olchikok
|