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Lost a little. More today with proper portion control.
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107,3 kg
Perso fino ad ora: 7,0 kg.
Rimanenti: 16,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1846 kcal
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Gras: 64,53g | Prot: 96,45g | Carb: 237,90g.
Colazione: Starbucks Skinny Vanilla Latte (Short), Dean's Whole Milk, Post Raisin Bran. Pranzo: Campbell's Split Pea & Ham Chunky Soup. Cena: American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Cornbread (from Mix), Chili Con Carne with Beans. Snacks/Altro: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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 Commenti
Portion control is key. Do you own a simple kitchen scale?
10 gen 19 da utente: Scalewatcher3
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Yes, I use it on a semi-regular basis. Mostly for breakfast and some dinner time.
10 gen 19 da utente: FourWheeldrive
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Good, I find my kitchen scale to be very helpful. It can weigh anything up to 5 lbs.
10 gen 19 da utente: Scalewatcher3
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Storia del Peso di FourWheeldrive
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