Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2019
|
60,2 kg
Perso fino ad ora: 15,5 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1379 kcal
|
Gras: 114,40g | Prot: 61,35g | Carb: 20,37g.
Colazione: Jacobs Кофе Velour, Вареное Яйцо, Пятерочка Сыр Пошехонский, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Amthai Кокосовое Молоко, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Творожная запеканка, Полезные Продукты Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. Pranzo: Огурец (без Кожуры), Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пятерочка Сыр Пошехонский, Куриные Крылышки с Кожей, Зеленый Чай. Cena: Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Компас Здоровья Семена Льна, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Altro: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
2549 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 1 ora e 55 minuti, Escursionismo - 1 ora, Shopping - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Cucinare - 2 ore, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Salire le Scale - 5 minuti, Doccia - 40 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Lavare i Piatti - 20 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di СветланаКалинина
|