|
Au, een dagje mezelf meer toestaan op twee verjaardagen, waaronder taart, en ik schiet gelijk vier ons omhoog. Terwijl ik toch qua calorieën nog onder de 1600 zat. Zo zie je maar dat wat je eet er toch echt ook toe doet.
Nieuwe ronde, nieuwe kansen....
|
83,3 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 15,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
746 kcal
|
Gras: 28,68g | Prot: 28,98g | Carb: 100,58g.
Colazione: Frambozen, Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Kokos. Pranzo: Canisius Rinse Appelstroop, Bruine Boterham. Cena: Basilicum, Cherrytomaten, Zanetti Mozzarella Di Bufala Campana, Zelfgemaakte Frieten. Snacks/Altro: Kanzi Appels. Di più...
|
|
3002 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 17 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Guardare la TV - 5 ore, Guidare - 30 minuti, Esercizio alla macchina (lento) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 43 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|