Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2019
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67,6 kg
Perso fino ad ora: 17,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1708 kcal
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Gras: 53,07g | Prot: 128,43g | Carb: 167,07g.
Colazione: Myprotein Creatina, Dolciando & Dolciando Biscotti Cereali Frutta e Fibra, Vitawell Multivitaminico, Aptonia Whey 9, Latte (Latte Intero), Nescafe Caffè Ginseng. Cena: Salsa Barbecue, Montello Frijoles, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Iper Pane Integrale, Cioccolato Fondente, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nescafe Caffè Ginseng. Snacks/Altro: Grissini Semplici, Banana, Acqua del Rubinetto, Nescafe Caffè Ginseng. Di più...
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2474 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 45 minuti, Google Fit - 23 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Beppe&Lara
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