Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2019
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86,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1386 kcal
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Gras: 70,52g | Prot: 79,70g | Carb: 112,84g.
Colazione: Nescafé Descafeinado, Gullón Galletas María sin Azúcares, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Pranzo: Pan Blanco, Carrefour Atún Claro al Natural, Hacendado Spaguetti. Cena: Tomate Verde, Pepino (Pelado), Whey Protein, Morcilla de Arroz. Snacks/Altro: Té (Infusión). Di più...
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2499 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Riposare - 12 ore e 35 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di siempre aprendiendo
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