сегодня повторно сделала замеры,1 раз было 10.01. Замеры Ог 118 От 103 Ож 132 Об 133 Он 81 Ор 39 сегодня Ог 112 (-6 см) От 102(-1см) Ож 126(-6см) Об 130(-3см) Он 80(-1см) Ор 39 в общей сложности за эти дни ушло 3.5 кг и 17 см в объемах ,больше всего я удивилась что хорошо живот ушел,но меня это очень порадовало,иду дальше не сдаюсь,еще очень много работы над собой
|
106,4 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 36,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1112 kcal
|
Gras: 41,13g | Prot: 69,58g | Carb: 120,33g.
Colazione: Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Огурец (с Кожурой), Конфета, Сыр Голландский, Чудесный Край Молочная Конфета "Сливочный Каприз", Орифлейм Вэлнэс-Пэк, Кофе с Молоком, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Яйцо. Pranzo: Красная Цена Чернослив, Чахохбили из Курицы, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Cena: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Мандарины, Орифлейм Коктейль, Вологжанка Творог Обезжиренный, Вологжанка Молоко 1,5%. Snacks/Altro: Вологжанка Кефир 1%. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|