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völlig ok... hab gestern mal einen Cheat day ( glaube so heißt das ) gemacht mit Bier, Schoki und Chips 🤷♀️😁 ist schnell wieder weg
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72 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1078 kcal
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Gras: 30,33g | Prot: 55,49g | Carb: 145,38g.
Pranzo: Tomaten, Birnen, Gurke (mit Schale), Kiwi, Roggenbrötchen, Wiltmann Geflügel Fleischkäse. Cena: Milbona Sour Cream, Kartoffeln, Rinderhüftsteak. Snacks/Altro: Pommes Frites, RUF Haselnuss Krokant, Ikea Softeis. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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