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Ich bin wieder da und starte durch. 💪
Ich habe am 10.09 entbunden. In der schwangerschaft 38 KG zugenommen. 14.09.18= erschreckende 138Kg auf der Waage 😔Nach der Geburt sind 14 kg gleich weg gewesen 🤣
Mit Durchhaltevermögen und vielen Hindernissen habe ich in 2 Monaten 15 Kg abgenommen . (die ersten 2 Monate, konnte ich Stillen, dadurch keine diäten daher keine Abnahme 😊
Jetzt geht's weiter, nächstes Ziel ist UHU 💪😍😍😁
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108,9 kg
Perso fino ad ora: 15,1 kg.
Rimanenti: 32,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1307 kcal
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Gras: 67,72g | Prot: 124,08g | Carb: 49,89g.
Colazione: Kaffee mit Milch. Pranzo: Putenfleisch, Schafskäse, Champignons, Karotten, Zucchini, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Cena: Grüner Tee, Ingwertee. Di più...
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3202 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Step (Stepper) - 40 minuti, Google Fit - 22 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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