Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2019
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66,4 kg
Perso fino ad ora: 18,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1613 kcal
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Gras: 46,59g | Prot: 122,11g | Carb: 177,12g.
Colazione: Myprotein Creatina, Iper Frollini ai Cereali, Vitawell Multivitaminico, Aptonia Whey 9, Latte (Latte Intero), Nescafe Caffè Ginseng. Cena: Salsa Barbecue, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Tre Mulini Pan Bauletto 8 Cereali e Soia (25g), Funghi Pleurotus, Cioccolato Fondente, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nescafe Caffè Ginseng. Snacks/Altro: Grana Padano Grana Padano, Taralli, Arance, Acqua del Rubinetto, Nescafe Caffè Ginseng. Di più...
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2361 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 48 minuti, Google Fit - 23 ore e 12 minuti. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Beppe&Lara
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