Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2019
|
55 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1320 kcal
|
Gras: 37,80g | Prot: 33,11g | Carb: 152,42g.
Colazione: Милка Молочный Шоколад с Печеньем, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Морковь по-Корейски, Спаржа по-Корейски, Сырный Суп. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ладоград Ветчина из Куриного Филе, Добрый Сок Персик-Яблоко, Хлеб Бородинский, Мартини Вермут Martini Extra Dry Сухой. Snacks/Altro: Милка Молочный Шоколад с Печеньем, Чай с Сахаром, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Вишней, Чай с Сахаром. Di più...
|
|
1696 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 10 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Escursionismo - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Tembidle
|