Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2019
|
107,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 37,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1283 kcal
|
Gras: 65,21g | Prot: 99,35g | Carb: 74,33g.
Colazione: Греческий Салат, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 5%, Ветчина Индейки, Щедрые Хлебец, Омлет с Молоком. Pranzo: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Хлебец, Хлебец, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Первая Свежесть Шарики Куриные, Греческий Салат. Cena: Апельсин, Простоквашино Творог 2%, Варенье из Смородины. Snacks/Altro: Икра Красная, Хлебец. Di più...
|
|
3082 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Svetylk
|