Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2019
|
79,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1894 kcal
|
Gras: 96,21g | Prot: 188,67g | Carb: 70,11g.
Colazione: Селедка под Шубой, Гречка, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Кефир 1%, Льняное Масло. Pranzo: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Арахис. Cena: Хек Отварной, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Льняное Масло. Snacks/Altro: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 1%, Яйцо Всмятку. Di più...
|
|
2823 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Google Fit - 22 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Avalon75
|