Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2019
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1338 kcal
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Gras: 25,67g | Prot: 81,24g | Carb: 193,73g.
Colazione: Max Protein Proty, MyProtein Avena Instantánea, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Pranzo: Pan Blanco, Papa Cocida, Pechuga de Pavo, Borraja. Cena: Activia Fibras con Muesli, Serrano Jamón Serrano, Pan Blanco. Di più...
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2322 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di siempre aprendiendo
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