Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2019
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61,7 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1429 kcal
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Gras: 46,80g | Prot: 141,44g | Carb: 116,28g.
Colazione: Бахетле Сырники из Творога, Сметанин Молоко 1,5%, Кофе. Pranzo: Курица Вареная, Магнит Сыр Маасдам, Maxler BCAA Powder, Barilla Макароны. Cena: Брокколи на Пару, Котлеты из Индейки на Пару. Snacks/Altro: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Ultimate Nutrition Омега 3, Allmax All Whey Classic, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе. Di più...
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2147 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Cucinare - 15 minuti, Google Fit - 22 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Innchantik
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