Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2019
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66,2 kg
Perso fino ad ora: 18,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1494 kcal
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Gras: 39,48g | Prot: 139,09g | Carb: 144,53g.
Colazione: Panettone, Myprotein Creatina, Vitawell Multivitaminico, Aptonia Whey 9, Latte (Latte Intero), Nescafe Caffè Ginseng. Pranzo: Sette Giorni Minestrone di Verdure Fresche, Le Naturelle Albume d'uovo, Nescafe Caffè Ginseng. Cena: Dal Salumiere Speck Alto Adige Igp, Esselunga Valeriana, Senape, Selezione Più Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio Surgelati, Buongiorno Natura Pane Filone Rustico, Cioccolato Fondente, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nescafe Caffè Ginseng. Snacks/Altro: Mela, Acqua del Rubinetto, Nescafe Caffè Ginseng. Di più...
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2242 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 45 minuti, Google Fit - 23 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Beppe&Lara
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