Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2019
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78,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2106 kcal
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Gras: 92,86g | Prot: 79,53g | Carb: 249,15g.
Colazione: Zeytin, Domatesler, Yörükoğlu Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta, Tereyağı, Beyaz Pide Ekmeği. Pranzo: Tereyağı, Beyaz Pide Ekmeği. Cena: Beyaz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Hamsi Tava. Snacks/Altro: Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Muz, Muz, Elma, Mandalina, Portakal, Magnum Mini Badem. Di più...
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1926 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 minuto, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 59 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di cgtayd
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