Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2019
|
60,8 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1460 kcal
|
Gras: 58,15g | Prot: 92,23g | Carb: 148,47g.
Colazione: Ламбер Сыр Ламбер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Сударушка с Изюмом и Арахисом, Монетка Пряники Северные, Каша Пшенная на Молоке. Pranzo: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Real Caps Омега-3 Концентрат, Першинский Творог 1,8%, Суп Грибной, NL International Мармелад Fruits. Cena: Сормовский Хлеб Бутербродный Хлеб в Нарезке, Гречка Отварная, Рис Вареный, Куриные Котлеты на Пару, Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе Вареное, Борщ с Курицей. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Магнит Банан. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 74652-2
|