Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2019
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80,3 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 10,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2532 kcal
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Gras: 151,22g | Prot: 105,88g | Carb: 186,12g.
Colazione: Kirkland Signature Dried Plums, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Great Value Jumbo White Eggs, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Pranzo: Birds Eye Steamfresh Broccoli Florets, Cooked White Rice, Sargento Deli Style Sliced Havarti Cheese, Kroger Quarter Pound Beef Hamburger Patties. Snacks/Altro: Chick-fil-A Chick-fil-A Sauce, Chick-fil-A Chicken Sandwich, Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium). Di più...
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2610 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Stare in piedi - 2 ore e 6 minuti, Stare seduti - 10 ore e 54 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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Aumentando 4,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di AdrianJR
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