Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2019
|
54 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1335 kcal
|
Gras: 56,79g | Prot: 109,53g | Carb: 101,18g.
Colazione: Миндаль, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сливочное Масло, Хлебница Хлеб Деревенский , Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зеленое Творог 5%. Pranzo: Клементины, Красное Яблоко, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Сыр Голландский, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Авокадо Авокадо, Активия Термостатная , Куриное Филе. Di più...
|
|
537 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Padel Tennis - 40 minuti, Apple Health - 22 ore e 5 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Марина~Л
|