Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2012
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99,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1720 kcal
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Gras: 90,49g | Prot: 78,74g | Carb: 144,73g.
Colazione: Succo Pera, Muesli Croccante Miele e Mandorle, Cremoso Amarena- Creme. Pranzo: Olio Extravergine di Oliva, Prosciutto Cotto Tagliato Fresco, Panini, Mozzarella, Tonno all'olio di Oliva, Broccoli. Cena: Coscia di Pollo, Fibrextra Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite, Bastoncini di Merluzzo, Insalatina di Crauti, Minestra di Verdura Vegetariana (Preparato con Acqua). Di più...
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3083 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jody1987
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