Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2019
|
63,7 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1889 kcal
|
Gras: 75,44g | Prot: 107,45g | Carb: 213,81g.
Colazione: Караваево Десерт Карамельный из Ряженки и Протеина на Желатине, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Караваево Кукурузная Каша на Молоководе без Сахара и Масла. Pranzo: Воротнички Свекла по-Корейски, Стейк из Свинины или Котлета, Гречка Отварная. Cena: Домашняя Кухня Коктейль Протеиновый на Варенце с Бананом и Ягодами, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Трапеза Кокосовая Стружка, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш со Сливками, Творог 5%. Snacks/Altro: Myprotein Арахисовая Паста, Болгарский Перец, Чай, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Клементины, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Финик, Dziugas Сыр Твердый. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di apolinarij.92
|