Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2019
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60,2 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1499 kcal
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Gras: 60,90g | Prot: 91,56g | Carb: 151,79g.
Colazione: Сушеные Семена Тыквы, Творожная Запеканка с Изюмом, Миндаль. Pranzo: Ржаной Хлеб, Гороховый Суп. Cena: Хлеб Черный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Салат из Капусты. Snacks/Altro: Хлебец. Di più...
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2051 kcal
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Esercizio:
Tapirulan - 45 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Massaggio - 1 ora, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Asya_fit
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