Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2019
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1295 kcal
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Gras: 51,95g | Prot: 82,12g | Carb: 109,10g.
Colazione: Zatecky Gus Пиво Светлое, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Отруби Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Чай, Жареное Яйцо без Жира. Pranzo: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. Cena: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Утолина Утиная Грудка без Кожи, Краснокочанная Капуста. Snacks/Altro: Помидоры, Творог 9%. Di più...
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2038 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di IrinaSatarina
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