Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2019
|
78,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1806 kcal
|
Gras: 69,38g | Prot: 91,06g | Carb: 211,98g.
Colazione: Зерница Крекер с Луком, Сэн Сой Кокосовое Молоко, Кофе. Pranzo: Магнит Помидоры Черри, Огурец, Магнит Минтай на Пару, Националь Рис Бурый Здоровье. Cena: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Шампиньоны, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Яйцо Куриное. Snacks/Altro: Каждый День Курага, Бабаевский Элитный 75% Какао, Замороженные Ягоды, Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
2181 kcal
|
Esercizio:
Yoga - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadin1900
|