|
Никак не могу привыкнуть дотягивать до 2100кк. Вчера без ужина получилось бы и вовсе 1400, а ужинать пришлось в 23 и не спать потом, чтобы добрать калорий. В том числе приняла горячую ванну после этого, так что часть ушедшего веса - просто вода.
|
87,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 22,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1969 kcal
|
Gras: 64,53g | Prot: 92,97g | Carb: 251,33g.
Pranzo: Махеевъ Майонез, Barilla Макароны, Говядина Отварная, Вареное Яйцо, Шпинат. Cena: Рис Вареный, Морковь, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец. Snacks/Altro: Сироп, Капучино, Яблоко Зеленое, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью. Di più...
|
|
2319 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Salire le Scale - 2 minuti, Riposare - 14 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|