Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2019
|
62,2 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1609 kcal
|
Gras: 66,66g | Prot: 136,36g | Carb: 110,19g.
Colazione: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе, Пятерочка Банан, Каша Пшенная на Воде, Bombbar Арахисовая Паста. Pranzo: Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Омлет Мой. Cena: Увелка Гречка Вареная, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Altro: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Пятерочка Сыр Пошехонский, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Bombbar Протеиновый Батончик Рис Миндаль Малина. Di più...
|
|
2021 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Google Fit - 23 ore e 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Innchantik
|