Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2019
|
58,7 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1315 kcal
|
Gras: 46,23g | Prot: 109,81g | Carb: 112,99g.
Colazione: Помидоры Черри, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Брокколи, Помидоры Черри, Яичный Омлет. Pranzo: IL Патио Спагетти с Грибами. Cena: Овощи Гриль (Баклажан, Перец, Помидор), Тушеная Куриная Грудка без Кожи с Луком Шалотом, Брокколи, Яичный Белок. Snacks/Altro: Lindt Горький Шоколад 85%, Grow Food Малиновая Панакота, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пятерочка Яблоко Голден, Тушеная Куриная Грудка без Кожи с Луком Шалотом, Овощи Гриль (Баклажан, Перец, Помидор). Di più...
|
|
914 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Canottaggio - 20 minuti, Samsung Health - 22 ore e 15 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di akotunova
|