|
накануне все было 53-53,5 я уже решила что действительно, есть точка, в которой организм считает себя гут, и как на резинке к ней возвращается. Наверно, сегодня весы криво стояли, потому что я уже ему не верю) а он мне, походу. пока я не брошу жрать семечки (меня почти отпустило после колёс/сигарет. почти. перехожу на орбит) и не возобновлю тренировки (открытие велосезона закончилось аццким циститом) хрен что сдвинется. Кетоз наверно, не светит, надо поднять углеводы таки и не упорствовать. Короче, как-то так. Дибильная неделя. День сурка.
|
52,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1529 kcal
|
Gras: 101,36g | Prot: 80,26g | Carb: 68,37g.
Colazione: Капустная Запеканка (SK), Campina Сливки Порционные, Яйцо, МКС Масло Сливочное 72,5%, Молочный Комбинат Ставропольский Творожный Сыр Русская Филадельфия. Pranzo: Борщ с Говядиной, Сало. Cena: Farshe Торт "Творожно-Ягодный" Ассорти, Куриное Мясо и Кожа (Обжиг), Капустная Запеканка (SK), Барс Сардина Атлантическая в Томатном Соусе. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Крутой Окер Семечки+Арахис, Eco Botanica Шоколад Ванильный. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|