Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2019
|
51,1 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1346 kcal
|
Gras: 70,73g | Prot: 76,12g | Carb: 141,08g.
Colazione: Зеленый Чай, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Магнит Банан, Каждый День Творог 5% , Mission Deli Пшеничная Лепешка. Pranzo: Куриный Пирог, Волков Запеканка из Куриной Печени с Гречкой, Домик в деревне Сметана 10%, Глобус Горошек Зелёный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Cena: Альпен Гольд Тёмный Темный Шоколад Ароматный Апельсин, Зеленый Чай, Финик, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. Snacks/Altro: Лэнд Трубочка Фруктовая, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Домик в деревне Сметана 10%, Каждый День Творог 5% . Di più...
|
|
1817 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Addominali - 25 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Зухра Озарнова
|