|
Ik zat ba het weekend alweer aan de 114 🤢😡
dinsdag gesprek gehad met de diëtiste
fijn als je ongegeneerd kan vertellen wat eten met me doet
lijst met voor en tegens doorgenomen
stapte positief naar buiten
voel me gestrekt 😍
Ga mn eten weer opschrijven 😀👍
|
113 kg
Perso fino ad ora: 14,3 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1575 kcal
|
Gras: 109,68g | Prot: 92,20g | Carb: 40,47g.
Colazione: Havermout, Alpro Mild & Creamy Ongezoet. Pranzo: Rambol Verse Roomkaas met Noten, Plus Koolhydraat Verlaagd Brood. Cena: Zaanse Mayonaise, AH Rundergehakt, Oké Sperziebonen (Gebroken). Snacks/Altro: Hazelnoten, AH Filet Americain Naturel, AH Ijsbergsla, Gekookt Ei, Oké Jong 48+, Gekookt Ei. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|