Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2019
|
67,3 kg
Perso fino ad ora: 17,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1606 kcal
|
Gras: 69,16g | Prot: 125,00g | Carb: 118,60g.
Colazione: Latte (Latte Intero), Aptonia Whey 9, Vitawell Multivitaminico, Myprotein Creatina, Auchan Miele di Fiori, Caffè Decaffeinato, Panettone. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Senape, Foglia Verde Valeriana, La Bottega del Gusto Bresaola Punta d'anca, Sapori Genuini Speck, Ricotta di Pecora, Tre Mulini Pane Bauletto Integrale, Raffaello Raffaello, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Auchan Miele di Fiori, Caffè Decaffeinato. Snacks/Altro: La Bottega del Gusto Salamini Classici, Grana Padano Grana Padano, Mandorle, Acqua del Rubinetto, Acqua del Rubinetto. Di più...
|
|
2618 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora e 9 minuti, Google Fit - 22 ore e 51 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Beppe&Lara
|