|
Вот так выглядит один съедений кусочек не ПП торта🤦🏻♀️ в 60г, а на весах +500🤬
|
51,2 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1313 kcal
|
Gras: 77,31g | Prot: 65,82g | Carb: 93,39g.
Colazione: Авида Ряженка 3,2%, Лента Сырники Домашние, Ашан Сыр Российский 50%, Зеленый Чай, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Pranzo: Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Куриный Пирог, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Cena: Шоколадница Салат "Ницца". Snacks/Altro: Грецкие Орехи, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Авида Кефир 3,2%. Di più...
|
|
1924 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Tapis Roulant - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|