Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2019
|
62,5 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1448 kcal
|
Gras: 55,54g | Prot: 127,48g | Carb: 114,07g.
Colazione: Геркулесовая Каша на Воде, Boombar Арахисовая Паста, Alpro Миндальное Молоко, Увелка Гречка Вареная. Pranzo: 6 Соток Огурцы Маринованные, Стручковая Фасоль с Морковью, Курица Вареная. Cena: Bonduelle Огурцы Маринованные, Магнит Эдам 45%, Barilla Макароны, Стручковая Фасоль с Морковью. Snacks/Altro: Кофе, RLine Whey Протеин, Ultimate Nutrition Омега 3, Домик в деревне Молоко 1,5%, Alpro Миндальное Молоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Ultimate Nutrition Омега 3, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Di più...
|
|
2480 kcal
|
Esercizio:
Allattamento - 30 minuti, Cucinare - 15 minuti, Tapis Roulant - 6 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Google Fit - 22 ore e 19 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Innchantik
|