Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2019
|
50,5 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1061 kcal
|
Gras: 42,68g | Prot: 52,56g | Carb: 120,63g.
Colazione: Цикорий с Молоком, Каждый День Сыр Пошехонский, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Pranzo: Бефстроганов, Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами, Огурец (с Кожурой). Cena: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 9%, Грин Рэй Зелёный Горошек, Heinz Овощной Микс, Котлеты из Индейки. Snacks/Altro: Яблоко Голден, Банан, Авида Кефир 3,2%. Di più...
|
|
2110 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Addominali - 20 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Зухра Озарнова
|