Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2019
|
50,7 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1082 kcal
|
Gras: 50,91g | Prot: 66,01g | Carb: 88,57g.
Colazione: Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Большая Кружка Молоко 3,2%, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Цикорий с Молоком, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая. Pranzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 20%, Куриное Филе Жареное без Масла. Cena: Апельсин. Snacks/Altro: Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб с Семенами Подсолнечника , Рот Фронт Птичье Молоко. Di più...
|
|
1896 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Tapis Roulant - 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Зухра Озарнова
|