Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2019
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58,4 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1579 kcal
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Gras: 70,48g | Prot: 126,02g | Carb: 120,27g.
Colazione: Da Colônia Pasta de Amendoim, Café, Mamão Papaia, Ovo Cozido. Pranzo: Cenouras, Pimentão Verde, Tomates, Cebolas, Macaxeira Cozida, Alface, Peito de Frango. Cena: Cenouras, Iogurte de Kefir, Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Mozzarella, Queijo Mozzarella, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Iogurte de Kefir, Sementes Chia Secas, Alface, Crepioca. Snacks/Altro: Castanhas de Caju, Farelo de Aveia, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Prata, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Déborafma
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