Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2019
|
62,8 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1534 kcal
|
Gras: 53,06g | Prot: 118,06g | Carb: 155,85g.
Colazione: Блинчики, Геркулесовая Каша на Воде, Финик, Чернослив, Grizzly Nuts Кремовый Мёд с Черникой. Pranzo: Русский Хлеб Булочки 8 Злаков, Авокадо Авокадо, Яйцо Куриное. Cena: Зеленая Фасоль (Замороженная), Bonduelle Огурцы Маринованные, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Snacks/Altro: Пестравка Молоко 3,2%, Магнит Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Di più...
|
|
2567 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Google Fit - 22 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Innchantik
|