Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2019
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88,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2344 kcal
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Gras: 79,34g | Prot: 152,21g | Carb: 239,84g.
Colazione: Ого Отруби Ржаные, Кофе с Молоком, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ячневая Каша, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Pranzo: Яйцо-Пашот, Ячневая Каша. Cena: Салат Овощной с Маслом, Курица Гриль, Ого Отруби Ржаные, Кефир 2,5%. Snacks/Altro: Кефир 2,5%. Di più...
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3078 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 30 minuti, Kettlebell - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ikyt1983
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