Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2019
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76,9 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1331 kcal
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Gras: 54,06g | Prot: 135,57g | Carb: 75,56g.
Colazione: Апельсин, Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Банан, Творог 5%. Pranzo: Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Cena: Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Snacks/Altro: Салат из Крабовых Палочек, Протеиновый Батончик, Икра из Морских Водорослей, Лепешка. Di più...
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2364 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di elena.moiseeva.87
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