|
Na een uitgebreide en overheerlijke vijfgangenlunch ben ik best blij met dit resultaat. Met drie keer uit eten deze week per saldo nog afgevallen en niet meer door de kilogrens heen gegaan. Fijne Pasen!
|
74,7 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1598 kcal
|
Gras: 79,61g | Prot: 48,77g | Carb: 165,72g.
Colazione: De Ruijter Pure Hagelslag , Bolletje Boeren Granen & Zaden Beschuit, Jumbo Roomboter Ongezouten, Jumbo Luxe Feest Stol, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Ei, AH Gerookte Zalmblokjes, AH Bieslook, Jumbo Crème Fraiche. Cena: Jumbo Filet Americain Naturel, Tonijn Salade, Jumbo Desem Baguette Meergranen. Snacks/Altro: Ben & Jerry's Topped Love Is, Jumbo Framboos Citroenvlaai. Di più...
|
|
2388 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 5 ore, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|