Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2019
|
64 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1534 kcal
|
Gras: 59,87g | Prot: 98,17g | Carb: 160,23g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Блинчики(Банан,Овсяная Мука,Яйца,Молоко 2,5), Grizzly Nuts Кремовый Мёд с Черникой, Кедровые Орехи, Тыквенные Семечки, Кокосовая Стружка, Курага, Геркулесовая Каша на Воде. Pranzo: Грабли Котлета из Индейки Паровая, Куриный Суп Лапша. Cena: Картофель Отварной, Укроп, Сметана 20%, Командор Домашний Квас, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Клубника, Магнит Апельсин, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Простоквашино Молоко 2,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Innchantik
|