|
Onder de 75 gebleven in deze Paasweek (want het was echt een feestweek), ik ben er blij mee. Nu nog op gecontroleerde wijze de restjes wegwerken....
|
74,8 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1221 kcal
|
Gras: 60,62g | Prot: 24,77g | Carb: 142,16g.
Colazione: Tonijn Salade, Jumbo Crackers Zaden & Pitten. Pranzo: Jumbo Framboos Citroenvlaai. Cena: AH Runder Rookvlees Zeezout, Jumbo Roomboter Ongezouten, Jumbo Kaiser Broodjes. Snacks/Altro: Ben & Jerry's Topped Love Is, Jumbo Advocaat Spritsen , Kindly's Zoethoutjes, Venco Schoolkrijt. Di più...
|
|
3062 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Guidare - 20 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Doccia - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 5 minuti, Guardare la TV - 5 ore, Supermercato Shopping - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|